Beli luk je jedan od najstarijih „iscelitelja“. Nazvan je „seljačkim antibiotikom“ i „štitnikom protiv gripa“. Ali pored svojih koristi, nosi i neprijatne nuspojave. Danas su lekari otkrili šta beli luk zapravo radi našem telu.
Koje su koristi od belog luka?
Prirodni antiseptik. Sadrži alicin, koji ubija bakterije i viruse.
Snižava krvni pritisak. Širi krvne sudove i pomaže kod hipertenzije.
Razređuje krv. Smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
Jača imuni sistem. Stimuliše imune ćelije.
Mračna strana belog luka
Miris. Alicin se oslobađa kroz pluća i kožu, stvarajući „miris smrti“.
Iritacija želuca. Oštre supstance oštećuju sluzokožu.
Opasno za gastrointestinalne bolesti. Može izazvati bol kod gastritisa ili čira.
Rizik od krvarenja. Prekomerno razređivanje krvi je opasno tokom operacije.
Greške koje treba izbegavati
Jedite beli luk na prazan stomak.
Konzumirajte nekoliko čenova dnevno.
Dajte ga deci sirovog.
Koristite umesto lekova za ozbiljne bolesti.
Životni saveti za moderno doba
Dodajte beli luk u hranu umereno.
Koristite ga pečenog - blaži je za želudac.
Kombinujte sa limunom i medom da biste sprečili prehladu.
Zapamtite: beli luk nije lek, već samo pomoćno sredstvo.
Zašto je važno znati istinu?
Beli luk je i štit i izazov za telo. Štiti od prehlade i jača krvne sudove, ali kada se predozira, postaje izvor problema.
Pitanja i odgovori
Da li beli luk zaista štiti od gripa?
Smanjuje rizik, ali ne pruža 100% garanciju.
Koliko belog luka možete jesti bez štete?
Obično je dovoljno 1-2 čena dnevno.
Da li se beli luk može zameniti tabletama?
Postoje aditivi, ali je efekat slabiji.
Zašto miris traje toliko dugo?
Alicin se izlučuje kroz pluća i kožu, pa aroma traje danima.
znatoki.org
Нема коментара:
Постави коментар